عام اسلامى رياضى ادب فن شعر رياضة اغانى كليبات
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول

شاطر
 

 بماذا تفكر قبل النوم..؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تيمور

تيمور

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1السبت أغسطس 23, 2008 10:57 am

بماذا تفكر قبل النوم..؟


التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
NO_WAY
نائب المدير
نائب المدير
NO_WAY

عدد الرسائل : 2254
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1السبت أغسطس 23, 2008 1:40 pm

الله عليك يا دكتور نفساوي
تسلم ايدك يا تيمور

_________________
بماذا تفكر قبل النوم..؟ 263bb710

إذا مَرت الأَيام ولم تَرُونى فََهذه مُشَارَكَتِى فَتَذكرونى
وإن غِبت ولم تًجدونى أكون وَقتها بِحاجة للدُعاء فإدعولى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيمور

تيمور

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1السبت أغسطس 23, 2008 2:02 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ال نفساوى ال ههههههههههههههههههههههه
ميرسى يا فمر على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
Admin
Admin

عدد الرسائل : 833
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 24, 2008 7:42 am

تسلم ايدك ياتيموررر
المفكرش قبل منام ال
امال افكر امتى

_________________



بماذا تفكر قبل النوم..؟ Amr20el20sa2a2adfasdjj5ee7


خلصت فيك كل الكلام .......يا معلم القلب الغرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://friendsforever.ahlamontada.net
تيمور

تيمور

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 24, 2008 7:46 am

فكر فى اى وقت يا خويا ياعنى لازم قبل النوم هههههههههههههههههههههههههه
ميرسى على الرد يا ادمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
_NanCy_

_NanCy_

عدد الرسائل : 1865
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 24, 2008 4:36 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
اسمع الكلام وخلاص يا بي سي
حاضر يا تيمور مش هنفكر قبل م ننام
تسلم يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيمور

تيمور

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 24, 2008 5:02 pm

ميرسى يا نانسى على مروريك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
berro

berro

عدد الرسائل : 1049
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 24, 2008 5:40 pm

taslm ya temorr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nosnos

nosnos

عدد الرسائل : 385
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1الأحد أغسطس 24, 2008 6:25 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يابنى ده احنا من كتر التفكير قبل النوم مبنامش اساسا
ده احنا ناقص كمان نفكر واحنا نايمين والله,, ال منفكرش ال
اجرى اجرى
بس تسلم ايديك برضو على المعلومات الغالية دى يا سيدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تيمور

تيمور

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

بماذا تفكر قبل النوم..؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   بماذا تفكر قبل النوم..؟ Icon_minitime1الإثنين أغسطس 25, 2008 6:56 am

ميرسى على المرور يا بيرى انتى ونوسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بماذا تفكر قبل النوم..؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
friends with good hearts :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: