عام اسلامى رياضى ادب فن شعر رياضة اغانى كليبات
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بماذا تفكر قبل النوم..؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
تيمور

avatar

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: بماذا تفكر قبل النوم..؟   السبت أغسطس 23, 2008 10:57 am

بماذا تفكر قبل النوم..؟


التفكير قبل النوم..:::خطير جداً:::


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :
1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.


تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
NO_WAY
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد الرسائل : 2254
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   السبت أغسطس 23, 2008 1:40 pm

الله عليك يا دكتور نفساوي
تسلم ايدك يا تيمور

_________________


إذا مَرت الأَيام ولم تَرُونى فََهذه مُشَارَكَتِى فَتَذكرونى
وإن غِبت ولم تًجدونى أكون وَقتها بِحاجة للدُعاء فإدعولى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تيمور

avatar

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   السبت أغسطس 23, 2008 2:02 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ال نفساوى ال ههههههههههههههههههههههه
ميرسى يا فمر على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Admin
Admin
avatar

عدد الرسائل : 833
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   الأحد أغسطس 24, 2008 7:42 am

تسلم ايدك ياتيموررر
المفكرش قبل منام ال
امال افكر امتى

_________________






خلصت فيك كل الكلام .......يا معلم القلب الغرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://friendsforever.ahlamontada.net
تيمور

avatar

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   الأحد أغسطس 24, 2008 7:46 am

فكر فى اى وقت يا خويا ياعنى لازم قبل النوم هههههههههههههههههههههههههه
ميرسى على الرد يا ادمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
_NanCy_

avatar

عدد الرسائل : 1865
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 13/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   الأحد أغسطس 24, 2008 4:36 pm

هههههههههههههههههههههههههههههههههه
اسمع الكلام وخلاص يا بي سي
حاضر يا تيمور مش هنفكر قبل م ننام
تسلم يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تيمور

avatar

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   الأحد أغسطس 24, 2008 5:02 pm

ميرسى يا نانسى على مروريك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
berro

avatar

عدد الرسائل : 1049
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   الأحد أغسطس 24, 2008 5:40 pm

taslm ya temorr
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
nosnos

avatar

عدد الرسائل : 385
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 12/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   الأحد أغسطس 24, 2008 6:25 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
يابنى ده احنا من كتر التفكير قبل النوم مبنامش اساسا
ده احنا ناقص كمان نفكر واحنا نايمين والله,, ال منفكرش ال
اجرى اجرى
بس تسلم ايديك برضو على المعلومات الغالية دى يا سيدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
تيمور

avatar

عدد الرسائل : 1165
تاريخ التسجيل : 15/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: بماذا تفكر قبل النوم..؟   الإثنين أغسطس 25, 2008 6:56 am

ميرسى على المرور يا بيرى انتى ونوسة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بماذا تفكر قبل النوم..؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
friends with good hearts :: المنتدى العام :: المنتدى العام-
انتقل الى: